十五天的时间说长不长，说短不短，叶海棠算是体会到什么叫公报私仇的滋味了。上一次在饭桌上她很不客气的怼了宋天佑这个小心眼的男人之后，这次的训练宋天佑点名道姓的就让她给大家做示范。
宋天佑让他们余下的少年少女分开排列好队形，他伸出手指了指站在少年那一队伍里的叶海棠微笑着说道，“海棠，你是叶老班主的亲传的弟子，你的爹娘虽然不在了，可是在这里人当中，你的技艺应该是他们当中最好的，你就给他们示范一个下腰的动作吧”
宋天佑脸上带着我一视同仁的友善的笑意，只是这笑意却没有丝毫传导到他的眼底。下腰的动作对于从小就在戏班子学习的少年少女而言实在是一个最基本的功夫了。叶海棠眼底闪过一丝挣扎之色，不过，她很快就镇定下来了，既然现在是骑虎难下了，那就只能相信自己这具身体是经过后天训练的了。
她往前走出两步，站在宋天佑的面前，站定，“宋叔，那我就献丑了，有什么不好的地方，你请多多指教”叶海棠一脸的坦然，并没有因为宋天佑故意的刁难而显得急促不安或者愤愤不平。
叶海棠深深呼吸了一口新鲜的空气之后，双腿分开站立与肩膀同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。这个动作对于之前的叶海棠也许是非常有难度的，只是现在这具身体的柔韧性几乎达到了人体所能达到的极限。
她的四肢已经尽量伸直，手脚的距离也是尽可能的靠近地面。这一连串的动作叶海棠一鼓作气的流畅的完成了。后面站了一排的小伙伴此时看到叶海棠的动作优美的一口气就顺利完成了之后，眼里都露出一丝佩服的神情。
就在叶海棠完成下腰之后，就要起身的时候，站在她身边的宋天佑，却突然从旁边放着水杯的椅子上拿了过来。他嘴角边露出一丝恨意的笑容，然后端着水杯的手就那么轻轻松松的往前面一放。
水杯不偏不倚的就放在叶海棠那一道拱起弧度的身上，“下个腰有什么了不起的，这水杯，你至少要坚持五分钟才能起来。”他这话一出，那边看热闹的少年少女们都脸色巨变。能下腰已经算是身体的柔韧性是极好的，而且是经过长期不停训练的成果，他们从来没有人尝试过，在下腰之后要保持这个姿势维持五分钟，能坚持一分钟就算是厉害的，五分钟过后，都担心这个人的背会不会就拉伤了。
叶海棠此刻已经下处于下腰的姿势之中了，她完全可以无视宋天佑的命令，只是接下来的话却让她不得不咬紧牙关努力的坚持着，“如果叶海棠你不能完成这个任务，那么我就会让下一个楚玹开始训练。”
宋天佑从百里绯哪里得到的消息就是叶海棠最在乎的人除了她爷爷就是楚玹这个少年了。人一旦有了弱点那就容易对付了。他就不信自己一个大男人制服不了一个什么都没见过世面的小孩子了。
五分钟要保持下腰的动作，她的头是弯下去靠近地面的，这就相当于倒立了，人的头部朝下坚持的时间久了就容易脑充血，她现在就已经有这种不好的预感了。而身上正好放了一杯清水直接加重了她的身体保持平衡性，这个天杀的宋天佑果然不是什么好东西。
她撑在地面上的双手已经隐约可以看到青筋凸起，微微有些颤抖，而时间才过去一分钟，还有剩余的四分钟，几乎每过一秒，她额间的汗珠就往地面滴落几颗。“宋叔，你还是让我代替海棠吧”楚玹站在那里清楚的看着叶海棠几乎就是到了极限的辛苦的表情，他忍不住就觉得受这样的痛苦的人应该是自己，而不是她。
“楚玹，你如果有力气的话，就帮我看着沙漏的时间，”叶海棠几乎是咬着牙齿从牙缝里说出怎么一句，她说的确实没有错，时间都已经过了2分钟，与其现在就放弃，让楚玹也承受同等的痛苦，不如她咬咬牙怎么都坚持过去。
时间是宋天佑自己订下的，而桌子上摆着的里面有紫色砂砾的沙漏正一点点的往下掉落，只要她的意志足够坚强，只要她现在这具身体足够柔韧，那么五分钟也是事在人为的。楚玹看了一眼叶海棠不容商量的眼神，他即便心里想要上前帮忙，却还是忍了下来。
他贴近沙漏放着的桌子上，就那么眼睛一眨不眨的盯着它的流逝，时间还剩下两分钟了，叶海棠此刻几乎双手软的就要直接摔下去，她知道自己不能，六十秒的时间就如同一个世纪一般的漫长，她的耳边已经听不到任何的声音，倒数的声音，她在自己的心里默默的对着自己催眠，一秒一秒，坚持坚持。
最后的一滴沙漏完全落下的时候，楚玹已经喊出了一个数字一，那边的叶海棠整个绷紧的身体就在一瞬间就垮了下去。楚玹离她的距离不远也不近，在看到她的身体软绵绵的就要直接瘫倒在地面上的时候，他想要不想的就朝着她拱形的空隙下面直接扑到地面上。
楚玹扑了一个狗啃土的狼狈的模样，他的及时扑倒在地面上作为叶海棠的垫子，让叶海棠不至于整个身体直直的摔在坚硬的地方，算是很好的保护了她的背部不至于拉伤。宋天佑看着他们一前一后配合默契的化解了自己给他们的难题之后就知道自己要继续找不到理由了。
要想整死一个人，不急在眼前的一时一刻，宋天佑看到叶海棠在休息了片刻之后还是站起身的模样就知道自己刚才的难题她已经破解了。这个少年还真是一个难缠的狠角色。宋天佑几乎就有些怀疑自己是否可以胜利的完成百里绯交代给他的任务了。
“接下来，你们自由训练吧”宋天佑再次碰了软钉子之后，就觉得有些无趣了，排练什么的，看着就是聒噪无比的事情，他还不如趁着这点时间和玉屏培养培养感情，深入了解彼此了。
喜欢穿越之回到书中当巫女请大家收藏：(m.llfxs.com)穿越之回到书中当巫女凌凌发小说更新速度全网最快。