经过一夜的休整，大家的疲劳也大都褪去了，天sè渐渐开明，太阳一如既往的开始了它一天的旅途。
304宿舍里，林凡早早的起来了，把宿舍扫了一遍，整理了一下里面的杂物，看着还是熟睡的三个家伙，淡淡的笑了，这些家伙啊！睡觉的时候不好好睡觉，现在过会儿要起来了，还在睡觉。
林凡昨天回到宿舍，整理了下东西，洗了澡早早的就睡觉了，也没去管理其他人，一天的带队也很累，看教官带起来容易，自己带起来就不是那么得心应手了，要不是教官授权，还真的降不住这些男同胞啊！
女生还好一点，毕竟也都成年了，知道注意自己的形象，相对于男生懂事多了。男生就不一样了，十仈jiu岁正好处于青chun的叛逆期里，喜欢与人对着干，喜欢耍酷，引起别人的注意，满足自己的那颗虚荣心！
时间转眼，也快六点半了，林凡看了看这几个活宝，还没有打算起来的意思，就叫了叫他们。
又拖了一小会儿，李亮醒了，林哥今天怎么这么早就起来了啊！是不是昨天，那位美女约了你呀！昨天你们都说了些什么啊！能给我们透露点么，也让我们学习学习嘛！不可以吃独食哦！
林凡一脸的无奈，这些家伙整天都想些什么啊！旁边的赵军也参合进来。说是啊是啊！叫昨天那个也把他们宿舍的给哥们儿介绍认识认识呗！
“好不好吗！”林哥好不好啊！
赵军，李亮两个活宝像女孩子一样还撒起娇啦！
林凡感觉一身鸡皮疙瘩都快出来了，这时一边开始准备刷牙的胖子，也对他们竖起了中指，鄙视了他们两个一下下。以报昨天这两伙，看着他受罚，幸灾乐祸的样子。
现在想想还有点生气，正好此时出了点气，舒坦多了。
“胖子你这是在报仇啊！”李亮开口道！
“是又怎么样”，说完做了个鬼脸，继续去刷牙洗脸去了。
不一会儿，大家都洗漱完毕，赶紧出了寝室，去食堂吃了点早餐。
吃饱后每个人jing神都不一样啊！他们四个人还是一如既往的一起往cāo场走去。
时间计划好，生活学习也就有条不紊，旁边在看看一些人，都在赶时间去吃东西，有的人衣服还没整理好了出门了，明显是睡觉睡过了，看到其他人在忙东忙西的!
他们心里也默默的感谢林哥叫他们起来及时，虽然开始的时候不愿意起来，但是还是起来了。昨天晚上玩得太晚了，要不是林哥叫我们我们还不一定起得来呢！
不多时，他们来到cāo场，其他同学也陆续的到来了，林凡也和他们打打招呼，毕竟都是同班同学嘛！抬头不见低头见！
他们一个个也回应着林凡，“林班长好啊”……
叫的林凡有点不好意思了。林凡看了看时间也差不多了，于是就叫他们班整好队伍，等待张教官的到来。
张教官在一旁和其他教官聊着天，当然这一切他也看在眼里，心中也肯定了自己的决定没有错！，
这家伙办事我还真省事不少，心里挺开心的!不着急了也就不那么急着赶过去了，林凡带领他们班先做了做热身运动，不用说这家伙还学的有模有样的！
张教官感觉也差不多了，也就不再拖了，再拖就有点让小家伙难堪了，赶紧走了过去！
“各位同学，早上好啊！”
“教官，好！”“教官早上好”……
今天看到你们之前的表现我很满意，所以呢！我今天心情不错就不让你们跑步了，听到这里很多人笑了，胖子也开心了，每次跑步对他来说，那叫一个难受啊！
今天呢，我来教你们一些格斗技巧，也有利于你们以后路上可以保护自己，要学习格斗了，很多男生很开心，毕竟都喜欢看功夫片，都希望自己是里面的英雄，才能更好的英雄救美嘛！
他们的目的不是英雄哦！大家都懂的。（是不是说出来了很多人的心声啊，当然也包括我自己了，嘎嘎嘎赶紧闪人）
他们的兴致都很高啊！
“对于女生而言，格斗术又可以称为“女子防狼术”。这里我就不过多解释了。
你们男生都知道，女生要三防的，防火，防盗，防sè狼！
当然也就是你们当中的个别了，呵呵不可否认哦，你们有谁敢说，你们大学里不想泡妞，只想好好学习的，那都是乱扯。
我说的对吧，下面很多人笑了，
训练现在开始，大家排好队，一字散开，每个人与人之间留两步的距离。
下面我来将向大家讲讲我个人的格斗防卫术训练方式。
概括起来，共四条：
一、身体、体质的训练，包括力量、体力、速度、平衡以及心理调节；
二、知识的学习，即使格斗术招法的学习，各种招法必须通过眼睛的初步认识而去慢慢体会其姿势、力道等方面的要点；
三、慢速练习，由于有了一定的身体素质，可以进行格斗运动，加上正好读过一些相关资料，可以以慢动作对练，模仿姿势，慢慢“亲身”体会其中的要点，以达到能够进入实用xing训练阶段；
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