筑基的第二步是“冥想”：
上大学进入武科筑基班，就开始修习专门课程，温养精神力，受失去元阳的影响较小。
第三步“炼体”：
通过修习《筑基炼体诀》的各种招式，把四肢和腰腹的筋肉锻炼得饱满有力，力量超越常人；
同时串联四肢和腰腹的力量，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体，提升身体协调性。
第四步“感气”：
当精神力量达到一定程度，身体也锤炼到容纳天地灵气的地步，以“感气之法”感知、招摄天地灵气，为叩开超凡之门前的最后一步准备。
……
“冥想课结束，大家稍作休息，准备开始修习《炼体诀》。”
边诗诗清脆的声音响起，众人陆续退出冥想状态。
许烛一睁眼，就正好看到边诗诗和杨业同时在看着自己。
前者的目光，之前的幽怨已不见，变成了自然的关切与一些读不懂的情绪；
后者的眼神则颇为寒冷，隐约透着嫉妒。
许烛知道，讲台之上的设备记录着每一位学生的冥想成绩，自己的成绩应该被两位武修委员看在了眼里。
一个小时的冥想环节过去，许烛只退出了一次冥想状态，已经达到了筑基第二步圆满的条件。
而其他同学不少连完整图像都还不能形成于脑海，更别提维持完好冥想半个小时。
可见元阳丢失，但许烛作为前武修委员，在精神力层面的优势依然保留。
不过，接下来《炼体诀》中招式的修炼，许烛便发现了这具身体的许多不足，较失贞之前出现了极大的下滑。
毕竟【体质】、【力量】和【敏捷】等指标连常人标准都达不到，更别提与武科同学相比了。
《炼体诀》含有十二套招式，数十个姿势，以特定顺序修炼，可疏通全身脉络，搬运气血，起到锻炼身体强度、柔韧协调性的作用。
大屏开始播放视频，出现一个身穿练功服的女子，施展各种姿势，极为标准且缓慢，下面学生跟着开始练了起来。
前三套招式下来，气血沸腾流转，许烛已经感到肌肉酸痛，一些地方有抽筋的疼痛，不得不停下来缓缓。
但其他绝大部分同学都还在跟着视频中的演示练习动作。
尤其之后的几套招式的动作难度提升极大，以许烛现在的肢体力量和柔韧协调性，很难独自完成。
换以前身失贞前的状态，根本不在话下。
“真的不要紧吗？缺失元阳还强行运转《炼体诀》，反而会加大身体的亏空啊……”
杨业不知何时走过来，摆出一副武修委员关心同学的姿态，但声音却是不小，让不少人都关注到许烛这边。
“你还有脸……”
钟亿见杨业这般惺惺作态，不由愈发相信许烛所言为真，刚要破口大骂，却保被许烛拦下：
“现在是上课时间，杨业你身为新任武修委员，就是这么维持课堂秩序的？”
一句话呛得杨业语塞，他确实打扰到其他人修炼，再也不好多说一句话，默默回到台上。
“这傻鸟，分明是来搞心态的。”
钟亿低声啐了一句，陷害同窗，顶替位置已经可恨。
但杨业还装作不知情来摆出关心作态，更加令人作呕。
“无妨，小人得志罢了。”
许烛倒未被影响，休息了一阵后，虽然《炼体诀》演练跟不上大屏幕，比其他同学慢许多，还是无视周围的目光，坚持了下去。
当他完成到第六套动作，明雨庭老师也回到了教室，纠正学生修习的姿势。
她看到许烛正在练习的招式，不由微微一怔，有些意外对方在失贞后还能做到这一步。
原本天赋和基础确实不错，可惜也就到此为止了……
明雨庭暗暗摇头，不愿在明面上打击班里曾经最有天赋的男学生。
之后的六套招式复杂和难度呈指数级上升，甚至违背人体的常理，掌握所需的时间也是成倍增加。
挥汗如雨的许烛坐倒在蒲团上，大口喘息。
以前身的天赋，开学两个月以来，才熟练前十一套招式，其中第十一套招式更是花了近1个月才掌握。
但他现在连复现第七套招式都无比困难，元阳丢失造成的气血不足问题，渐渐凸显了出来。
若不解决这个问题，之后的修炼也会越来越慢，被同学遥遥甩在后面。
也就在这个时候，许烛感应到虚脱与酸痛之感迅速减去，一股无形而神秘的力量涌入全身，补充着消耗的气血。
他渐渐感觉枯竭的力量又充盈起来，甚至可以再练习几组第七套招式。
“这是……”
许烛很快确认，这股力量的来源正是酣睡之中的银龙分身传来，顿时喜不自胜。
偏偏银龙的状态未受到分毫影响，不存在拆东补西的消耗问题。
他当即想到“核心同调”的特性。
——银龙分身对处在损耗状态的自己来说，就是个源源不断的充电宝。
每当难忍之时，感应到了远在数十公里之外的银龙分身传递出一股精神力量，使他的意志力反而愈发坚毅。
瞳孔之底，甚至有旁人不易察觉的银芒闪过，整个人的气质，也随之变得刚毅坚忍，散发出难以描述的意味。
【成长值：3/100】
脑海中出现的信息，给予了许烛更多坚持下去的动力。
到了快下课，他终于完成了第七套招式的演练，损失根基从零开始，到这一步他只花了一个小时。
“修行要戒躁戒急，切勿急于求成。”
明雨庭不知何时走到许烛身边，低声提醒道：
“尤其身体本就虚弱，过度修炼《炼体诀》反而会导致气血亏空，你来上筑基课的目的，不应该是为了修生养息吗？”
明雨庭跟所有人一样，都认为许烛再无筑基的可能了。
“谢谢老师提醒，我会量力而行。”许烛起身郑重点头应道。
所有人都不看好他，认为废了，但他偏要突破常理，化不可能为必然。
不仅要破坏杨业筑基拿到“至阳会奖学金”的意图，更要以失贞破阳之体也毁掉他的前途。
还要让安如月知道，仅靠一笔百万的彩礼，还买不到他的下半生和下半身。
喜欢异常高武：七罪极冰之龙请大家收藏：(m.llfxs.com)异常高武：七罪极冰之龙凌凌发小说更新速度全网最快。