白顶鹤的深水塘

喜欢白顶鹤

首页 >> 白顶鹤的深水塘 >> 白顶鹤的深水塘最新章节(目录)
大家在看仙道长青 穿越悟空之再战西游 恐怖仙缘 师兄说得对 丑丫修真记 从前有座灵剑山 欠费天尊 小洛下山:我在大明抗倭那几年 天魔传说,狂扇血魔女帝 广陵仙家 
白顶鹤的深水塘 喜欢白顶鹤 - 白顶鹤的深水塘全文阅读 - 白顶鹤的深水塘txt下载 - 白顶鹤的深水塘最新章节 - 好看的仙侠小说

第42章 绝地三式

上一章书 页下一页阅读记录

话说武医盟的丹盟成立仪式结束后,所有队员都留下来,集体开会。

会上,李锦梅提出了魔鬼训练计划。而且把武盟所有队员留下后,李锦梅亲身展示了绝地反击三式,并让所有队员现场练习。

第一式,绝地伸展,先是头颈极限前伸,配合腰部极限后仰,四肢极限拉抻,目的是韧带极限拉开,在足够迅猛是可以避开生死袭杀。

演示完第一式,李锦梅已经是香汗淋漓,轻轻地擦了擦汗,说道:“所有队员,现在练习第一式。”

其他队员看着觉得很简单,因而很开心地做了第一个动作,可是等到做完第一遍。有人就惊叫起来:“哇!这么痛苦!”

这时水五哥默默地站在队伍前面,一遍一遍的练着,越练越好看,越练越舒畅,虽然大汗淋漓,湿透了衣服,但是依然在练。包括李锦梅也是如此。

第一批累得趴下去了,第二批趴下去了,第三批趴下去了,第四批趴下去了,最后一个趴下去了:都是累趴下去的!李锦梅也累得瘫倒在地,无法坚持下去,但水五哥还是站着在练!

“请大家休息半个时辰,这期间李盟主会给大家发一颗三阶元气丹,炼化后,希望下一式大家会坚持的更久。这三式不仅熬炼身体的筋骨,更是炼意志力。我们都是修炼者。修炼者就是逆天改命,不服输!”水五哥大声激励大家说道。

期间,李锦梅果真给每人发了一颗三阶元气丹,要求他们立即吞服、炼化后。

仅是十五分钟后许多人就要求练第二式。

于是,李锦梅又就展示第二式——极限后抻。与第一式几乎就是相反方向的拉抻:头颈极限后仰,腰部极限前屈,四肢极限向后拉抻。但是练完一遍,李锦梅却是仅仅微汗而且气息顺畅 。

突然她对水五哥说:“盟主,你先组织一下他们训练,我感觉自己立即要突破了。”

“好的。你就在这里突破吧,我为你护法。”水五哥爽快答应。

李锦梅席地而坐 调整呼吸,吞服了一颗五阶的灵气丹,准备突破晋级。

其他队员继续修炼,水五哥一边看着李锦梅突破,一边关注队员的修炼。

看见自己的盟主练一遍后就有了突破,加上水盟主的激励,队员们好像被打了鸡血一样,拼命地训练,咬牙坚持甚至暗暗较劲,不让自己先趴下去。这一遍竟然练了一个时辰,比第一式的时间增加了一倍。

等到筋疲力尽实在坚持不住了,才陆陆续续有人倒下去了。所有人都真正累趴下后,李锦梅的突破晋级也顺利完成。她顺利跨入六阶修炼者行列,可以称得上中级武者了。

清醒过来的李锦梅看见大家如此拼命,于是又给每人发了一颗四阶的元气丹。

李锦梅趁热打铁地说:“我感觉这三式修炼对于我们来说非常有用。我的瓶颈已经卡了几个月了也就是练一遍就找到了突破的契机。我相信再加强训练我最近会有小晋级的机会。”

听了盟主的心得体会,有几个老队员只休息了两息就要求继续修炼。三息过后,又有不少人要求练第三式。

一刻钟之后,所有人都站了起来,准备练习最后一式。

李锦梅解说道:“这一式,特别要求下盘稳重,屏息凝神,气血导引向上归于双臂、向下归于双脚,扎马步桩,要如生根。然后才极限往左拉抻,往右拉抻。大家看我的演练。”

李锦梅气沉丹田,成马步桩站立,双臂拉伸向右侧极限弯曲,腰若弯弓。李锦梅一边保持姿势三五息,一边解说道:“这种拉抻姿势,坚持的时间越长,修炼的效果会越明显;接下来同样动作向左侧来一次。”

几息过后,李锦梅又是一阵香汗淋漓。

水五哥也在修炼!

其他队员默默地在修炼。

就这样谁也不愿第一个趴下去,坚持着,比拼着——

半个时辰过去了——

一个时辰过去了——

广场上几乎听得到汗珠坠地的声音。

突然,水坤欣喜地大声喊道:“报告盟主,我感觉要突破了!”

“很好!你调整呼吸,我为你护法。”李锦梅高兴地赞道。同时还走过去,给了水坤一枚五阶的灵气丹和一颗四阶的壮骨丹,并说:“你 现在吞服炼化这两颗丹药,然后专心突破!”

其他队员听着这振奋人心的对话,不由自主地继续坚持。

又是半个时辰过去,才陆陆续续有人筋疲力尽地趴下去了。

又过了半个多小时,所有人都达到极限,全都停下来休息。

水五哥说:“为了奖励大家的刻苦训练精神,我特意奖励你们每人一颗五阶元气丹和一颗四阶壮骨丹。希望大家不忘初心,砥砺前行!”

“谢谢盟主!”大家异口同声地回答,“我们今天流汗流血,就是为了自己以后在战场少流汗少流血!就是为了守护有力量,有能力!”

每个人手中都捧着两颗丹药:一颗四阶壮骨丹,一枚五阶元气丹。他们此时此刻的心里都无比的激动和充满了奋斗拼搏的力量!

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢白顶鹤的深水塘请大家收藏:(m.llfxs.com)白顶鹤的深水塘凌凌发小说更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推罢免我?我直接不干了,不要后悔 总裁的秘密小妻子 棒!王妃挺起孕肚搬空京城去流放 我的娱乐那个圈 最强纨绔少爷 年代文男主?哪有嫁给禁欲军官香 小武侠时代 七零吃瓜:亏了娃也不能苦了娘 捐了亿万资产后,穿饥荒年代! 柯学捡尸人 从剑网三开始的新世界 烽火寄平安 烛龙以左 暗区突围,卡莫纳悲歌 王妃挣钱不争宠 网游之我的兽娘加强团 我在全职法师世界想要稳健发育 离婚后,冰山女总裁跪求复合 警告!团宠小奶包她糖分超标! 我被系统托管了 
经典收藏修仙,从掉入陷阱开始 老祖她祭天啦 玄箓 剑宗大师姐成了死对头的白月光 鹏辰大帝 人在大夏镇魔司,开局相亲紫衣使 仙灾纪 宰魔 风萧水寒十五月 灵破星空:我是光明继承者 重生之史上最强高中生 玄天1:古玄动天 西游之至尊妖龙 功名修仙:权倾朝野,福禄千娇 长生后谁也别想阻止我钓鱼 永生无望 封神:我帝辛再也不模拟了 他有十虎 在下寒门弟子 掌门仙路 
最近更新绿鲛女 从被勇者讨伐开始体验异世界生活 性转仙子:徒弟说他是重生者? 我的修仙之路超无敌 白起重生传:炁道 混在修行界的穿越者 仙途立功勋 星辰恋歌! 被灭门后的修仙逆袭 身穿女尊,还请仙子远离我 魔改功法,霍乱修仙界 宗门全是妖孽,偏偏我是大师兄 我偷了阎王的笔,复活了秦始皇 师傅不是人揍了师兄拆了宗门就走 凡人修仙之灵药铺 宿命仙魔 顶峰相见,我在异界当山神 凡人修仙,万尸铸仙骨 修仙界扛把子:从灵纹开始 我的修仙画风不太对 
白顶鹤的深水塘 喜欢白顶鹤 - 白顶鹤的深水塘txt下载 - 白顶鹤的深水塘最新章节 - 白顶鹤的深水塘全文阅读 - 好看的仙侠小说